От неправильного питания страдает психика у детей

От неправильного питания страдает психика у детейИсследователи провели мета-анализ на основе данных 12 исследований с участием 83000 детей от 4,5 до 18 лет и доказали, насколько важным элементом является правильное для поддержания психического здоровья детей.

Исследователи оценили результаты тестов по изучению взаимосвязи психического здоровья и рациона детей. Экспертами также учитывались данные анкетирования по вопросам частоты потребления тех или иных пищевых продуктов и тесты, определяющие поведение ребенка, его успехи и неудачи. Как оказалось, нездоровое питание и такие проблемы, как тревожность, депрессия и расстройства настроения, имеют тесную взаимосвязь.

Так как диета и психическое здоровье детей оценивались параллельно, нельзя точно установить, что из этих факторов является первопричиной, а что – следствием. Однако понятно одно: здоровый рацион повышает концентрацию внимания, улучшает работу мозга и общую успеваемость в школе. Важно не допускать дефицита в детском рационе полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 – они оказывают прямое воздействие на работу мозга и являются надежной профилактикой и лечением психических заболеваний и расстройств.

источник deti.mail.ru

Підписуйтесь на наш Телеграм канал, там багато шокуючого контенту 18+
загрузка...
МЕТКИ